みなさんこんにちは！ケンＰです。
春になり、最近帰宅時にランニングやウォーキングをされている方をよく見かけます。おそらく今ぐらいの気温が運動するのに丁度良いのでしょうね！
さて、今回はそんな運動に関する記事です。
この記事をご覧になってくださっているみなさん！
- 「運動はした方がいいと分かっているのに、なかなか続かない…。」
- 「ジムに行ってみたいけど月会費分の元を取れる気がしないから入会できずにいる…。」
- 「自分のペースで運動したい！」
- 「トレーニングに全然詳しくないから1人でするのは不安…。」などなど…。
色んな理由があって運動不足になっていませんか？
そこで今回、さまざまな理由で運動不足になってしまっている方にオススメの施設をご紹介します！
久留米市の都度利用できる施設『久留米アリーナ トレーニング室』をご紹介
それが今回ご紹介する、久留米アリーナのトレーニング室！
新しくて立派な建物ですね！『久留米アリーナ』は２０１８年６月にリニューアルオープンして生まれ変わりました。現在、総合体育館としては九州最大級です！
外観のデザインは『久留米絣』の織り目をイメージしてつくられているようです。
それでは早速、建物の２Ｆにある『トレーニング室』に行ってみましょう！。
トレーニング室への行き方
トレーニング室があるのはアリーナの２階です。
入口で手指消毒と検温を済ませると大きな階段が左側にあるので早速登ってみましょう！
２階に昇ると左手にトレーニング室が見えてきます。写真はトレーニング室の入口です。
もちろんエレベーターもあるのでトレーニングのしすぎで筋肉痛がすぐに出ても安心ですね！
たくさんの機械で運動が楽しめる！！
３５２㎡の広いワンフロアに運動目的に合わせて選べる４５台のマシンが完備されています！
各マシンに使用方法の記載がされていますが、分からない時はスタッフさんに尋ねると教えてもらえるので初めての人でも安心して利用できますね！
- ランニングマシン １０台
- エアロバイク ９台
- クロストレーナー ４台 など
- 筋力トレーニングマシン各種 １３台
- ベンチプレス ２台（２０kg〜１９５kgまでウエイト調整可能）
- ミスマシン １台（７kg〜１８２kgまでウエイト調整可能）
- ダンベル １kg〜２０kg など
InBody（インボディ）測定してみた！
InBody（インボディ）とは簡単に言うと体の成分を分析する機器のこと。
利用すると、体の部位ごとの筋肉量や脂肪量など色んなデータを知ることができます！
１回５００円で利用でき、測定時間はたったの３０秒！ 驚きですよね！？
測定後にすぐに結果用紙が貰えて、必要な方はスタッフから簡単な説明とトレーニングアドバイスをしてもらえます。
ちなみに、上の写真が結果用紙です！
トレーニング室を使うにはまずは利用登録をしよう！利用するときの注意事項も説明！
利用するにあたって必要なものは
- 利用登録カード
- 室内専用シューズ
- 利用料金の３つです。
利用登録カードは初回時に無料で発行してもらえます。
利用登録カードの発行には現住所・氏名・生年月日が確認できる書類（運転免許証・健康保険証・学生証など）が必要なので忘れずにご持参してくださいね！
発行にかかる時間は通常１５分から２０分程度とのことです。
利用時間と料金について
トレーニング室は１回２時間で料金設定されています。
一般３８０円、生徒／児童２００円となっています。
さらに１回分無料になる回数券や、たくさん行かれる方に向けて定期券も販売しています。
また、６５歳以上の方や障がい者の方は無料で利用できます。
※障がい者の方は無料利用するにあたって利用登録カード発行時に障害手帳の提示が必要です。
トレーニング室を利用してる年齢層と男女比
利用されている年齢層は幅広く、男性だけではなく女性の利用者も少なくありません。
また、時間帯別で見た感じでは午前中は高齢者の方が多いイメージ。
逆に夕方から夜は学生や若い方が比較的多い気がします。
新型コロナウイルス対策について
現在、新型コロナウイルスの対策としてトレーニング室内にある更衣室（鍵付きロッカー、トイレ、シャワー室を含む）が利用できなくなっています。
その為、運動できる服装で行く必要があります。
荷物は室内中央に荷物棚が設置されているのでそちらに置くことができますが、そこまで大きい棚ではないので荷物は必要最小限にしておく事をオススメします！
久留米アリーナのトレーニング室を利用した感想
みなさん、『久留米アリーナ トレーニング室』のご紹介はどうでしたか？
少しでも気になった方はぜひ一度足を運んでみてください！
この記事を読んだけど、まだ色々と不明・不安なことがあるという方は最後に詳細情報を載せておきますので、直接久留米アリーナにお問い合わせしてみてくださいね。
総合窓口の方に繋がるので「トレーニング室に関するお問い合わせです。」と伝えたら大丈夫です！
そして何より、同じ空間で運動している人はみんな“仲間”です！
ぜひ安心して利用してみてくださいね！
最後になりますが、この記事を読んでいただき運動不足解消への一歩を踏み出すキッカケになった方が１人でもいたら嬉しいなぁと思っています！
最後までご覧いただきありがとうございました。
編集後記
初見で行っても器具の使い方わからんし、なんか行くのハードル高いなって思ってましたが、インストラクターさんに教えてもらえるなら安心していけそう。あと最後の仲間ってイイね！！
